Κατεβάστε ΔΩΡΕΑΝ συμβουλές για COVID 19
Το Mindfulness Institute δεν έχει καμία σχέση με άλλα site και application που κυκλοφορούν στην ελληνική αγορά και χρησιμοποιούν το όνομα Mindfulness Institute καθώς και το όνομα της ιδρύτριας Ολγας Παπατριανταφύλλου. Δεν φέρουμε καμία ευθύνη για το περιεχόμενο αυτών.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ MINDFULNESS
Φανταστείτε τι θα μπορούσατε να καταφέρετε στη ζωή αν μπορούσατε να κατευθύνετε την προσοχή σας εκεί που εσείς θέλετε, για όσο χρόνο θέλετε χωρίς περισπασμούς.
Ο νους μας συνεχώς αποσπάται και πηδάει από το ένα πράγμα στο άλλο. Διαβάζουμε ένα mail και σταματάμε για να κοιτάξουμε το κινητό μας. Μιλάμε με κάποιον και κοιτάμε αλλού γιατί ξαφνικά κάτι άλλο τράβηξε την προσοχή μας
Μindfulness είναι η εκπαίδευση του νου.
Eιναι η εξάσκηση της Προσοχής για την καλλιέργεια μιας πιο ήρεμης ζωής με μεγαλύτερη ευεξία και λιγότερο στρες.
Όλγα Παπατριανταφύλλου
Η Όλγα είναι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια στο Mindfulness από το Πανεπιστήμιο της Μασσαχουσέτης- Ιατρική Σχολή, ψυχοθεραπεύτρια και coach. Άρχισε το ταξίδι της στο mindfulness το 2012, μέσα από προσωπικές αναζητήσεις και προσωπικές δυσκολίες και από τότε μπήκε στη ζωή της.
Σκοπός της είναι να κάνει γνωστό το Mindfulness στην Ελλάδα απλοποιώντας το και δείχνοντας τις επιστημονικές έρευνες που το υποστηρίζουν.
Join us στον υπέροχο κόσμο του Mindfulness
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ MINDFULNESS
ΟΙ
ΟΜΙΛΙΕΣ
ΒΙΩΜΑΤΙΚΑ WORKSHOPS
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΕΜΒΑΘΥΝΣΗΣ
OLGA’S BLOG
H κατάλληλη συμπεριφορά αυτής της περιόδου
Ζούμε σε πολύ αβέβαιη περίοδο. Γεμάτη φόβο και ανησυχία για όλα. Ξαφνικά η κανονικότητα της ζωής ανατράπηκε μέσα σε μια στιγμή! Σταματήσαμε λίγο πολύ να δουλεύουμε, καταστήματα κλείσανε, άνθρωποι χάνουν [...]
Η δύναμη της Παύσης
Τα αγωνιστικά αυτοκίνητα της Formula One χρειάζονται συχνές στάσεις, διαφορετικά μένουν χωρίς καύσιμα και χωρίς αντοχές. Το μυαλό μας πρέπει και αυτό να επιβραδύνει για να ανεφοδιαστεί πριν επιταχύνει ξανά. [...]
Παράξενες ημέρες
"Strange days have found us Strange days have tracked us down They're going to destroy Our casual joys" Strange days (παράξενες ημέρες). Αυτό ακούγαμε κάποτε και ίσως οι πιο παλιοί [...]
Γιατί να ασχοληθώ με την πρακτική Mindfulness;
Η ερώτηση που πολύ συχνά ακούω είναι: "Γιατί να ασχοληθώ με την πρακτική Mindfulness" Η απάντηση είναι απλή! "Για να είσαι περισσότερο ικανοποιημένος από τη ζωή σου" Ας δούμε [...]
Τι λένε για εμάς
Είχα τη χαρά να βιώσω ένα ημερήσιο πρόγραμμα mindfulness με την κα Παπατριανταφύλλου, στο πλαίσιο της εκπαίδευσής μου στον τομέα του Coaching. Ομολογώ ότι δεν είχα ιδέα για το τι είναι το mindfulness κι επίσης ομολογώ ότι δεν είμαι ένας εύκολος άνθρωπος σε θέματα συγκέντρωσης και διαλογισμού. Η εμπειρία μου ήταν μοναδική. Η τεχνική που μας δίδαξε η κα Παπατριανταφύλλου ήταν απλή και τόσο φυσική που δε χρειάστηκε να πιεστώ, τουναντίον με πήρε μαζί της και με συνέδεσε με το σώμα μου, την αναπνοή μου και το μυαλό μου. Θα επιδιώξω να συνεχίσω και να εμβαθύνω, διότι πραγματικά ένιωσα ότι πρόκειται για μια διαδικασία ευεργετική για την ψυχή και το σώμα μου.
Participating in the Mindfulness Based Stress Reduction Seminar was a truly inspirational experience for me. Olga is patient and tireless in her teaching and I have found myself going back to her words time and again to utilize the skills she taught us. I would recommend this programme to anyone willing to acquire a stronger focus, while also staying calmer under stress (to name a few benefits). Undoubtedly, these skills can help one achieve a better quality of life! Thank you, Olga, and I will be looking forward to any new Seminars you organize!
Παρακαλούθησα την ενότητα MINDFULNESS της Όλγας Παπατριανταφύλλου μέσω του προγράμματος “Coaching Δεξιότητες και εργαλεία” της Β. Ασημακοπούλου και αληθινά κατάλαβα τι σημαίνει, πως το πετυχαίνεις και τι οφέλη θα έχεις αν το ενσωματώσεις στη ζωή σου! O ήρεμος -πραγματικά mindful- τρόπος της ‘Oλγας σε εμπνέει να βελτιώσεις τον τρόπο που δουλεύει ο νους σου- ο σκληρός σου δίσκος- και να πετάξεις στο “καλάθι των αχρήστων” ότι σε
βαραίνει. Αποτελεσματική, δυναμική και συνάμα ήρεμη και κατευναστική, με βαθιά γνώση του αντικειμένου της. Αξίζει να έχει κανείς την γνωριμία, τη
φιλία και τη συνεργασία της.
Η Ολγα δε δυσκολεύεται καθόλου να σε βάλει στην ατμόσφαιρά της, σε παίρνει απ’ το χέρι και με ήρεμη, διαυγή γλώσσα σου ανοίγει πύλες γνώσης, σου δημιουργεί φέτες ζωής και σε βυθίζει με ασφάλεια και εμπιστοσύνη μέσα στα αχαρτογράφητα νερά του mindfulness. Αγγίζεις τη γαλήνη μαζί της καθώς ξανοίγεσαι με τις αναπνοές σου στη δύναμη του Τώρα. Κάνεις χώρο και ακούς τη σιωπή. Εχω μόνο Ευχαριστώ για την επιρροή που δημιούργησε με τη ροή της σε όλους μας
Η γνωριμία μου με την Όλγα και το μάθημα της ήταν για μένα κάτι περισσότερο από εμπειρία. Ήταν το άνοιγμα μιας πόρτας σε άλλα μονοπάτια και ένα ξεκαθάρισμα. Είμαι ευγνώμων που την γνώρισα διότι και η ίδια σαν άνθρωπος είναι ένα φως που θέλεις να υπάρχει στη ζωή σου. Την ευχαριστώ!
