Σχετικά με την Όλγα
Η Όλγα είναι ιδρύτρια του Mindfulness Institute και πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια στο Mindfulness από το Πανεπιστήμιο της Μασσαχουσέτης – Ιατρική Σχολή, ψυχοθεραπεύτρια και coach.
Σκοπός της είναι να κάνει γνωστό το Mindfulness στην Ελλάδα απλοποιώντας το και δείχνοντας τις επιστημονικές έρευνες που το υποστηρίζουν.
Διεξάγει σεμινάρια, ομιλίες, εκπαιδεύσεις σε μεγάλες πολυεθνικές τόσο στην Ελλάδα όσο και το εξωτερικό.
Δημοσιεύσεις της
Καλωσήρθες στο Mindfulness Institute.
Τα οφέλη της πρακτικής Mindfulness
Mindfulness είναι η εκπαίδευση της Προσοχής.
Είναι η εκπαίδευση του νου για επίγνωση, καλλιέργεια πιο ήρεμης ζωής με μεγαλύτερη ευεξία και λιγότερο στρες.
Μειώνει το άγχος
Αυξάνει τη σωματική ενέργεια
Βελτιώνει τη μνήμη
Βελτιώνει τις Σχέσεις
Ενισχύει το ανοσοποιητικό
Βελτιώνει την αποτελεσματικότητα στην Εργασία
Μας εμπιστεύονται:
Μιλούν για εμάς
Είχα τη χαρά να βιώσω ένα ημερήσιο πρόγραμμα Μindfulness με την κα Παπατριανταφύλλου, στο πλαίσιο της εκπαίδευσής μου στον τομέα του Coaching. Ομολογώ ότι δεν είχα ιδέα για το τι είναι το Μindfulness κι επίσης ομολογώ ότι δεν είμαι ένας εύκολος άνθρωπος σε θέματα συγκέντρωσης και διαλογισμού. Η εμπειρία μου ήταν μοναδική. Η τεχνική που μας δίδαξε η κα Παπατριανταφύλλου ήταν απλή και τόσο φυσική που δε χρειάστηκε να πιεστώ, τουναντίον με πήρε μαζί της και με συνέδεσε με το σώμα μου, την αναπνοή μου και το μυαλό μου. Θα επιδιώξω να συνεχίσω και να εμβαθύνω, διότι πραγματικά ένιωσα ότι πρόκειται για μια διαδικασία ευεργετική για την ψυχή και το σώμα μου.
Participating in the Mindfulness Based Stress Reduction Seminar was a truly inspirational experience for me. Olga is patient and tireless in her teaching and I have found myself going back to her words time and again to utilize the skills she taught us. I would recommend this programme to anyone willing to acquire a stronger focus, while also staying calmer under stress (to name a few benefits). Undoubtedly, these skills can help one achieve a better quality of life! Thank you, Olga, and I will be looking forward to any new Seminars you organize!
Παρακαλούθησα την ενότητα MINDFULNESS της Όλγας Παπατριανταφύλλου μέσω του προγράμματος “Coaching Δεξιότητες και εργαλεία” της Β. Ασημακοπούλου και αληθινά κατάλαβα τι σημαίνει, πως το πετυχαίνεις και τι οφέλη θα έχεις αν το ενσωματώσεις στη ζωή σου! O ήρεμος -πραγματικά mindful- τρόπος της ‘Oλγας σε εμπνέει να βελτιώσεις τον τρόπο που δουλεύει ο νους σου- ο σκληρός σου δίσκος- και να πετάξεις στο “καλάθι των αχρήστων” ότι σε βαραίνει. Αποτελεσματική, δυναμική και συνάμα ήρεμη και κατευναστική, με βαθιά γνώση του αντικειμένου της. Αξίζει να έχει κανείς την γνωριμία, τη
φιλία και τη συνεργασία της.
Η Όλγα δε δυσκολεύεται καθόλου να σε βάλει στην ατμόσφαιρά της, σε παίρνει απ’ το χέρι και με ήρεμη, διαυγή γλώσσα σου ανοίγει πύλες γνώσης, σου δημιουργεί φέτες ζωής και σε βυθίζει με ασφάλεια και εμπιστοσύνη μέσα στα αχαρτογράφητα νερά του mindfulness. Αγγίζεις τη γαλήνη μαζί της καθώς ξανοίγεσαι με τις αναπνοές σου στη δύναμη του Τώρα. Κάνεις χώρο και ακούς τη σιωπή. Έχω μόνο Ευχαριστώ για την επιρροή που δημιούργησε με τη ροή της σε όλους μας
Η γνωριμία μου με την Όλγα και το μάθημα της ήταν για μένα κάτι περισσότερο από εμπειρία. Ήταν το άνοιγμα μιας πόρτας σε άλλα μονοπάτια και ένα ξεκαθάρισμα.
Η Όλγα με τον ήρεμο και γεμάτο εμπιστοσύνη τόνο της φωνής της, σε μαθαίνει να βουτάς βαθιά μέσα στη θάλασσα όπου υπάρχει ηρεμία όταν στην επιφάνεια επικρατεί τρικυμία. Εκεί υπάρχεις εσύ, οι χτύποι της καρδιάς σου και η αναπνοή σου. Εκεί υπάρχει ελευθερία, δύναμη και αγαλλίαση.
Είμαι ευγνώμων που την γνώρισα διότι και η ίδια σαν άνθρωπος είναι ένα φως που θέλεις να υπάρχει στη ζωή σου. Την ευχαριστώ!
Μέσα από το πρόγραμμα βρήκα τη δύναμη μέσα μου. Ένιωσα γαλήνη και ζεστασιά. Με βοήθησε να ανακαλύψω πράγματα και να βρίσκω τη δύναμή μου όποτε και όταν το θέλω.
Πραγματικά άγγιξε την καρδιά μου και τη ψυχή μου η δομή του προγράμματος. Έμαθα να δίνω προτεραιότητα και “να με νιώθω” μέσα στην ημέρα. Έμαθα να έχω επίγνωση για το πώς είμαι.
Ι thoroughly enjoyed learning about Mindfulness from Olga today. Olga’s scientific approach to explain how developing attention can benefit all aspects of life is exactly what I needed
Always remember you are braver than you believe, stronger than you seem, smarter than you think and twice as beautiful as you’d ever imagined. Yesterday I was clever, so I wanted to change the world. Today I am wise, so I am changing myself
– Rumi
