Δημιούργησα αυτό το blog για να μπορέσω να προσφέρω σε όσους το επιθυμούν γνώση και πρακτικά εργαλεία Mindfulness, πάντα με την υποστήριξη της επιστήμης.
Μέσα στο blog μπορείς να βρεις ενδιαφέροντα θέματα που αφορούν τον εγκέφαλο, το νου, την εργασία, την πρακτική Mindfulness. Επίσης μπορείς να βρεις ασκήσεις και μικρές πρακτικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις την καθημερινότητα με λιγότερο άγχος και περισσότερη επικέντρωση.
Εύχομαι αυτό το blog να γίνει ένας βοηθητικός οδηγός για εσένα.
Απόλαυσέ το!
H καλή νύχτα φέρνει την καλημέρα
Ποιο είναι το πρώτο πράγματα που κάνετε όταν ξυπνάτε το πρωί; Ξυπνάτε απότομα από τον ήχο του ξυπνητηριού και γρήγορα [...]
Τρώγοντας το συναίσθημα
Έτυχε να περάσω 12 ημέρες του Αυγούστου στο νοσοκομείο λόγω ασθένειας ενός αγαπημένου μου προσώπου. Αν έχετε περάσει λίγες μέρες [...]
To πραγματικό ταξίδι της εξερεύνησης είναι, όχι η ανακάλυψη νέων πατρίδων, αλλά η ικανότητα να βλέπεις με νέα μάτια
– Marcel Proust