Σήμερα αντιμετωπίζουμε πολλές προκλήσεις, περισπασμούς, ασάφεια, δυσκολίες και φόρτο εργασίας.

Το να δημιουργούμε λίγο «χώρο» για να μπορούμε να επαναφορτιζόμαστε και να παίρνουμε μια ανάσα είναι απαραίτητο για τον εγκέφαλό μας, το σώμα μας και την υγεία μας.

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα σκοπό έχει να σας φέρει σε επαφή με τον εσωτερικό σας εαυτό, την εσωτερική ηρεμία και να ενδυναμώσει την ικανότητά σας να παραμένετε παρόντες και να μπορείτε να διαχειρίζεστε δύσκολες καταστάσεις.

Είναι η ευκαιρία να φροντίσετε τον εαυτό σας, εμβαθύνοντας στο Mindfulness, καλλιεργώντας την προσοχή και την επίγνωση.

Ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις, τις δυσκολίες, το φόρτο της εργασίας, τις σχέσεις, τις προσδοκίες και τους στόχους- τόσο των άλλων όσο και τους δικούς μας- καθορίζουν όχι μόνο την υγεία μας αλλά και την αποτελεσματικότητα και τις επιδόσεις μας.

Σε ποιους απευθύνεται:

Σε εργαζομένους, στελέχη εταιριών και όλους όσουν θέλουν να μάθουν τι είναι mindfulness, να εμβαθύνουν στο mindfulness και να βιώσουν δύο ημέρες ηρεμίας και φροντίδας εαυτού.

Το 2ήμερο είναι εντατικό

Mέσα από το πρόγραμμα θα: