LIVE Webinar : Ανακαλύψτε τη δύναμη του Mindfulness.

Current Status
Not Enrolled
Price
Closed
Get Started
Αυτός ο Κύκλος μαθήματος είναι κλειστός

Σύντομα με νέες ημερομηνίες

Έχετε κουραστεί από τη συνεχή φασαρία της καθημερινότητας; Θεωρείτε ότι είναι δύσκολο να εστιάσετε μέσα στο χάος;

Ήρθε η ώρα να αγκαλιάσετε μια μεταμορφωτική λύση – το Mindfulness!

Ελάτε μαζί μας σε ένα διαδικτυακό σεμινάριο όπου για 5 εβδομάδες (12,5 ώρες εκπαίδευση) θα εξερευνήσουμε τα απίστευτα οφέλη της ενσυνειδητότητας και πώς μπορεί να είναι το μυστικό σας όπλο για την επίτευξη ηρεμίας και διαύγειας σε έναν κόσμο με γρήγορους ρυθμούς.

Τι θα ανακαλύψετε:

  • Η Δύναμη του Mindfulness: Μάθετε τι είναι το Mindfulness (Ενσυνειδητότητα) και πώς η πρακτική Mindfulness μπορεί να μεταμορφώσει την καθημερινότητά σας.

  • Βρείτε ηρεμία στο χάος: Διερευνήστε πώς το Mindfulness μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος, την υπερένταση και να παραμένετε ήρεμοι.

  • Βελτιώστε τη διαύγεια: Ενισχύστε την επικέντρωση, και πείτε αντίο στην ψυχική ομίχλη

  • Aπελευθέρωση: Κατακτήστε την τέχνη του “αφήματος”, επιτρέποντας στον εαυτό σας να βιώσει ελευθερία από το άγχος, την ανησυχία και την αρνητικότητα.

Εβδομάδα 1η: Εισαγωγή στο Mindfulness

  • Μάθετε τις βασικές αρχές της πρακτικής διαλογισμού
  • Αναπτύξτε την προσωπική σας πρακτική διαλογισμού και γίνετε οικείοι με την πρακτική
  • Δημιουργήστε μια ισχυρή βάση με την πρακτική διαλογισμού και βιώστε περισσότερη ηρεμία
  • Πρακτική

Εβδομάδα 2η: H δύναμη της Σαφήνειας

  • Τι είναι η Σαφήνεια και γιατί είναι σημαντική
  • Με ποιον τρόπο καλλιεργούμε Σαφήνεια μέσα από την πρακτική
  • Γιατί η Σαφήνεια είναι σημαντική στην καθημερινότητά μας και στη ζωή μας
  • Πρακτική

Εβδομάδα 3η: Φιλικότητα και Καλοσύνη

  • Τι είναι η Φιλικότητα/Καλοσύνη και πώς βοηθάει στην αυτο-κριτική
  • Πώς καλλιεργούμε Φιλικότητα/Καλοσύνη μέσα από την πρακτική
  • Γιατί η “μη επικριτκή” στάση είναι σημαντική για τη ζωή μας
  • Πρακτική

Εβδομάδα 4η: Η ικανότητα του “Αφήματος”

  • Τι είναι το “άφημα” και γιατί είναι σημαντική δεξιότητα
  • Πώς καλλιεργούμε αυτή τη δεξιότητα μέσα από την πρακτική για γαλήνη και ισορροπία
  • Γιατί το “άφημα” είναι σημαντικό στη ζωή μας ώστε να μην “κολλάμε” σε αφηγήσεις του νου
  • Πρακτική

Εβδομάδα 5η: Σοφία και Καθαρότητα

  • Η διαφορά μεταξύ της “νεύρωση” και της “σοφίας”
  • Τι καταλαβαίνουμε τελικά μέσα από την πρακτική; το Mindfulness παραπάνω από διαχείριση άγχους.
  • Πρακτική
  • Επόμενα βήματα

Λεπτομέρειες

Χώρος διεξαγωγής: Online από την άνεση του δικού σας χώρου
Ημερομηνίες:
Ωρες: 5μμ έως 7.30μμ