Eδώ στο Mindfulness Institute πιστεύουμε ότι σήμερα περισσότερο από ποτέ χρειαζόμαστε εσωτερική σταθερότητα και καθαρότητα νου για να αντιμετωπίσουμε την αβεβαιότητα και τις γρήγορες αλλαγές.
Το να έχουμε λίγο χρόνο μόνον για εμάς είναι σημαντικό!
Γιατί να παρακολουθήσετε ένα Retreat;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι. Εδώ θα αναφέρω τους 5 βασικούς:
1. Ένα ολοήμερο retreat είναι το τέλειο αντίδοτο στους γρήγορους ρυθμούς της σύγχρονης ζωής μας.
- Οταν απομακρυνόμαστε σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά από όλα αυτά που μας στραγγίζουν, τότε μπορούμε να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας με περισσότερη ενέργεια.
2. Οι περισσότεροι από εμάς δεν βρίσκουμε χρόνο για να απολαύσουμε αυτό που κάνουμε την κάθε στιγμή. Αντίθετα, το μυαλό μας είναι στο επόμενο πράγμα (ή συνήθως σε πολλά επόμενα πράγματα) που πρέπει να κάνουμε.
- Μέσα από το retreat βρίσκουμε λίγο χρόνο για να επικεντρωθούμε και να απολαύσουμε την κάθε στιγμή.
3. Στη σημερινή εποχή είμαστε συνέχεια συνδεδεμένοι με την τεχονολογία (αν όχι εθισμένοι).
- Είναι σημαντικό να μπορούμε να αποσυνδεόμαστε για λίγο από τις οθόνες μας και από τα κοινωνικά δίκτυα. Αυτό “καθαρίζει” τον εγκέφαλο και το νου μας.
4. Βγαίνοντας από την ρουτίνα και αφήνοντας λίγο όλες τις υποχρεώσεις, δημιουργούμε ένα περιβάλλον που προσφέρεται για αλλαγή οπτικής.
- Μέσα από αυτή την αλλαγή μπορούμε να “θρέψουμε” τον εαυτό μας, να φροντίσουμε πτυχές του εαυτού μας που συνήθως δεν το κάνουμε στη διάρκεια της ημέρας, και να νιώσουμε ηρεμία και γαλήνη,
5. Τέλος είναι σίγουρο ότι θα μάθετε κάτι νέο που μπορείτε να το ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας.
Τα retreats είναι ένα “καταφύγιο” από την τρέλα της καθημερινότητας. Είναι εκεί που μπορούμε να συναντήσουμε τον εσωτερικό μας εαυτό και τη ηρεμία του νου.
|
|
