Mindful Leadership

Στο σημερινό εργασιακό περιβάλλον η υπερσύνδεση και ο γρήγορος ρυθμός ζωής μας αναγκάζουν να αποσυνδεόμαστε όλο και περισσότερο από τον εαυτό μας. Αυτό δημιουργεί stress και επαγγελματική εξουθένωση (burnout).

Η εκπαίδευση στο Μindfulness γίνεται όλο και πιο συχνή στον εργασιακό χώρο επειδή υπάρχουν μελέτες στον τομέα των νευροεπιστημών που σχετίζονται με τη βελτίωση της υγείας, της απόδοσης, της προσοχής, της συναισθηματικής νοημοσύνης και της λήψης αποφάσεων.

Βοηθάει τους ηγέτες να παραμένουν δραστήριοι σε ένα σύνθετο, δυναμικό και γρήγορα μεταβαλλόμενο εργασιακό περιβάλλον στον 21ο αιώνα, και να βελτιώνουν τις ικανότητες της ψυχικής ανθεκτικότητας, της συνεργασίας παραμένοντας ευέλικτοι.

Mindful Leadership σημαίνει «εκπαίδευση μυαλού» για βελτίωση της προσοχής και της επικέντρωσης για περισσότερη διαύγεια και αποτελεσματικότητα.

Ξεκινήστε πατώντας εδώ

Γιατί διαφέρει

  • Στηρίζεται σε μακροχρόνιες επιστημονικές έρευνες.
  • Είναι διαδραστικό με βιωματικές ασκήσεις, εβδομαδιαία ημερολόγια και ομαδικές συζητήσεις πάνω σε πραγματικά θέματα της καθημερινότητας.
  • Ο σχεδιασμός του διευκολύνει την αλλαγή και δίνει χρόνο στην αφομοίωση των πρακτικών.
Οφέλη

– Περισσότερη «παρουσία» για επίγνωση, αποτελεσματικότητα και επικοινωνία.

– Μείωση του στρες και αύξηση ευεξίας.

– Bελτίωση συναισθηματικής νοημοσύνης.

– Ευρεία αντίληψη για επίλυση προβλημάτων και λήψη αποφάσεων.

– Περισσότερη ψυχική ανθεκτικότητα στις αλλαγές και τις δύσκολες καταστάσεις.

– Περισσότερη συμπόνια και ενσυναίσθηση για πιο υποστηρικτικά περιβάλλοντα και καλή συνεργασία.

Λίγα λόγια για το πρόγραμμα:

Το πρόγραμμα διαρκεί 5 εβδομάδες, 3 ώρες την εβδομάδα, όμως μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες και την κουλτούρα της δικής σας εταιρίας. Ο συγκεκριμένος σχεδιασμός δίνει χώρο και χρόνο στη μάθηση και διευκολύνει την αλλαγή. Το πρόγραμμα επικεντρώνεται στις εξής περιοχές:

  • Κατανόηση της σχέσης μεταξύ των νευροεπιστημών, της Ηγεσίας και του Mindfulness.
  • Διαφορετικές πρακτικές Mindfulness για ανάπτυξη επίγνωσης, προσοχής, σωματικής και νοητικής ισορροπίας. Η καθημερινή πρακτική και οι ασκήσεις είναι το κλειδί και η επιτυχία του συγκεκριμένου προγράμματος.
  • Leadership reflections για εμβάθυνση και εφαρμογή των πρακτικών στην καθημερινότητα.
  • Εβδομαδιαία ημερολόγια (journals) για ενσωμάτωση των πρακτικών στην καθημερινότητα.
Σε ποιους απευθύνεται:

Στελέχη, Διευθυντές & όσους έχουν ηγετική θέση:

Περισσότερη καθαρότητα νου, διατήρηση μεγάλης εικόνας και μεγαλύτερη αυτοεπίγνωση και αντίληψη για καλύτερη επικοινωνία και αποτελεσματικότητα

Προσωπικό εταιρίας:

Οι εργαζόμενοι μαθαίνουν να διαχειρίζονται το στρες, να είναι περισσότερο επικεντρωμένοι, να διαχειρίζονται τους περισπασμούς και τις καθημερινές προκλήσεις.

Ενδεικτική agenda
Μέγιστος αριθμών συμμετεχόντων: 30 άτομα
Ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων: 15 άτομα
Επικοινωνηστε Μαζι μας