Αφήνοντας το σώμα να μιλήσει
Ζούμε σε μια κουλτούρα με εμμονή στο σώμα. Ξοδεύουμε πολλά σε δίαιτες, στη σωματική άσκηση, κρίνουμε το σώμα μας και ανησυχούμε για το πώς μας βλέπουν οι άλλοι.
Και όταν το σώμα μας αισθάνεται καλά το θεωρούμε δεδομένο. Το θυμόμαστε μόνον όταν τα πράγματα δυσκολεύουν και τότε απογοητευόμαστε.
Στη σημερινή εποχή δεν έχουμε ουσιαστική επαφή με το σώμα,
Όλα όμως αρχίζουν από το σώμα μας. Όλες οι εμπειρίες μας, το στρες, οι τραυματισμοί, τα συναισθήματα χαράς, καλοσύνης, θυμού κ,ά επηρεάζουν τη ζωή μας και το σώμα μας.
“Υπάρχει ένα πράγμα που, όταν καλλιεργείται και εξασκείται τακτικά, οδηγεί σε ειρήνη, σε επίγνωση και καθαρότητα νου, σε γνώση, σε μια ευτυχισμένη ζωή στο εδώ και τώρα, και στη σοφία και την αφύπνιση. Ποιο είναι αυτό το ένα πράγμα; Η ενσυνειδητότητα που επικεντρώνεται στο σώμα.”
Βούδας
Γιατί να παρακολουθήσω ένα retreat για το σώμα;
Σε αυτόν τον χαοτικό κόσμο είναι πολύ εύκολο να χάσουμε επαφή με το σώμα μας. Ζούμε σε τόσο γρήγορους ρυθμούς, με τόσους περισπασμούς, ένταση, στρες και πολλές ώρες εργασίας που στο τέλος χάνουμε την ισορροπία μας.
Τι περιλαμβάνει το retreat
- Τρόποι για να δουλεύουμε με τις δυσκολίες του σώματος
- Πρακτική στα στοιχεία του σώματος
- Πρακτική “Δείχνοντας την ευγνωμοσύνη στο σώμα”
- Ποίηση
Ο σκοπός του retreat είναι να ξεκουραστούμε, να γίνουμε περισσότερο οικείοι με το σώμα μας, να του δείξουμε την ευγνωμοσύνη μας, να χαλαρώσουμε και να ηρεμήσουμε λίγο από την καθημερινή βουή που βιώνουμε.
Το retreat διεξάγεται online, μέσω της πλατφόρμας ZOOM. Τρεις ημέρες πριν το retreat θα σας αποσταλεί ZOOM link.
Παρακαλούμε εισάγετε το σωστό e-mail σας για να μπορείτε να λάμβάνετε τις οδηγίες και το Zoom Link.
If you want to conquer the anxiety of life, live in the moment, live in the breath.
– Amit Ray
