Retreat Σαφήνεια- Καλοσύνη- Άφημα

Retreat Σαφήνεια – Καλοσύνη – Άφημα

Υπάρχουν φορές που όλοι μας αντιμετωπίζουμε περιόδους σύγχυσης. Όλοι μας έχουμε στιγμές που μπορεί να νιώθουμε να “κολλάμε” ή να νιώθουμε εξουθενωμένοι. Μερικές φορές η σοφία μας είναι μπερδεμένη με αυτό που ονομάζουμε νεύρωση.

Ίσως το πιο σημαντικό από τα οφέλη της ενσυνειδητότητας είναι ότι μας προσφέρει την ευκαιρία να μάθουμε να είμαστε πλήρως παρόντες και ανοιχτοί σε οτιδήποτε συμβαίνει την κάθε στιγμή.

Μπορούμε να ζήσουμε τη ζωή μας έτσι ώστε να είμαστε περισσότερο αφυπνισμένοι για το ποιοι είμαστε και τι κάνουμε αντί να προσπαθούμε να βελτιώσουμε ή να αλλάξουμε ή να απαλλαγούμε από αυτό που είμαστε ή κάνουμε.

“Mindfulness is about love and loving life. When you cultivate this love, it gives you clarity and compassion for life, and your actions happen in accordance with that.”

Jon Kabat-Zinn

Γιατί να παρακολουθήσω ένα retreat για τη σαφήνεια;

Μερικοί λόγοι για να παρακολουθήσετε το retreat είναι:

Σαφήνεια/Καθαρότητα: Καλλιεργώντας σαφήνεια, μπορούμε να δούμε και να κατανοήσουμε πιο καθαρά τα πράγματα και να υιοθετήσουμε μια πιο αποτελεσματική απάντηση.Μέσα από τη σαφήνεια, φέρνουμε μεγαλύτερη επίγνωση στις σχέσεις μας και στον κόσμο που μοιραζόμαστε
Καλοσύνη: Όταν καλλιεργούμε μια ‘μη επικριτική” στάση προς τον εαυτό μας, αυτό μας επιτρέπει να αγκαλιάσουμε τις ατέλειές μας, μας βοηθάει να εγκαταλείπουμε τις συνήθεις αντιδράσεις και προκαταλήψεις μας.
Άφημα: Αν και είναι φυσικό να προσπαθούμε να ελέγξουμε την εμπειρία της ζωής μας, πολλές φορές είτε “γραπωνόμαστε” σε παλιές συνήθειες είτε υπερ-προσπαθούμε. Ο χρόνιος έλεγχος, μας αποκόπτει από την παρούσα στιγμή. Μέσα από την πρακτική μαθαίνουμε να χαλαρώνουμε και να γινόμαστε περισσότερο ευέλικτοι.