Σε αυτόν τον χαοτικό κόσμο είναι πολύ εύκολο να χάσουμε επαφή με το σώμα μας. Ζούμε σε τόσο γρήγορους ρυθμούς, με τόσους περισπασμούς, ένταση, στρες και πολλές ώρες εργασίας που στο τέλος χάνουμε την ισορροπία μας.

Ζούμε μέσα στις σκέψεις και τις αφηγήσεις του νου μας, ξεχνώντας ότι το σώμα μας είναι αυτό που μας συνδέει με την παρούσα στιγμή.

Δεν έχουμε μάθει να ακούμε το σώμα μας και δεν είμαστε οικείοι μαζί του. Το σώμα μας όμως, είναι το βαρόμετρο μας για τα επίπεδα του στρες που βιώνουμε.

Όταν έχουμε επίγνωση των αισθήσεων του σώματός μας μπορούμε να ρυθμίσουμε το στρες, να χαλαρώσουμε την πίεση και να νιώσουμε πιο ήρεμοι.

Σε αυτή την ομιλία βιώστε για λίγο πώς να μειώνετε ταχύτητες και να συνδέεστε με το Σώμα σας.