Για πολλά χρόνια, ζούσα με έναν κόμπο στο στήθος. το 2008 συνάντησα για πρώτη φορά το mindfulness – και ένιωσα ότι κάτι βαθύ άλλαζε.

Από τότε, το mindfulness δεν ήταν απλώς ένα εργαλείο. Ήταν ένας νέος τρόπος να βλέπεις, να ακούς, να ζεις. Ενσωματώθηκε στη θεραπευτική μου πρακτική – όχι σαν “τεχνική”, αλλά σαν στάση. Μια στάση παρουσίας, αποδοχής, σεβασμού στον ρυθμό του άλλου. Ήταν αυτό που έλειπε.

Στα χρόνια που ακολούθησαν, εκπαιδεύτηκα στο πρόγραμμα MBSR από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Μασαχουσέτης, στο Dharma Moon – Tibet House (New York), και σε πληθώρα προσεγγίσεων που συνδέουν τη νευροεπιστήμη, το τραύμα και τη συνειδητότητα.

Είμαι από τις πρώτες επαγγελματίες στην Ελλάδα που εισήγαγαν το mindfulness σε δομημένα θεραπευτικά και εκπαιδευτικά πλαίσια. Και ίδρυσα το Mindfulness Institute με ένα όραμα: να γίνει αυτός ο χώρος φροντίδας, εκπαίδευσης και σύνδεσης για όσους νιώθουν ότι κάτι βαθύτερο είναι δυνατό – όχι μόνο ως αλλαγή συμπεριφοράς, αλλά ως αλλαγή ύπαρξης.

Έχω εκπαιδευτεί από κορυφαίους μελετητές και δασκάλους του διαλογισμού όπως Jon Kabat Zinn, Saki Santorelli, Ajanhn Amaro, Tara Brach, Jack Kornfield, David Nichtern και άλλους

Σκοπός μου είναι να κάνω γνωστό το Mindfulness στην Ελλάδα απλοποιώντας το και δείχνοντας τις επιστημονικές έρευνες που το υποστηρίζουν.