Εταιρικά προγράμματα

Η ψυχική ανθεκτικότητα ξεκινά από μέσα — και φτάνει παντού.

Η πίεση δεν είναι μονόδρομος. Σήμερα οι ομάδες χρειάζονται κάτι περισσότερο από ‘αντοχή’: χρειάζονται επανασύνδεση, ευελιξία και νόημα. Τα εταιρικά προγράμματα του Mindfulness Institute προσφέρουν βιωματική εκπαίδευση για έναν νέο τρόπο συνεργασίας και ηγεσίας.

H Προσέγγισή μας

Ηγέτες που φροντίζουν τον εαυτό τους, εμπνέουν ομάδες που αντέχουν.

Η προσέγγισή μας βασίζεται στη νευροεπιστήμη, την ψυχολογία και την ενσυνειδητότητα — για έναν χώρο εργασίας με νόημα, σταθερότητα και ανθρώπινη σύνδεση.

Mindfulness in Action

Η πρακτική της παρουσίας στην καθημερινή εργασία

Οι σύγχρονες απαιτήσεις μας κρατούν διαρκώς σε λειτουργία «αυτόματου πιλότου», οδηγώντας σε βιασύνη, σύγχυση και αποσύνδεση. Η εξάσκηση στην ενσυνειδητότητα —μέσα από σύντομες, στοχευμένες παύσεις— βοηθά τους εργαζόμενους να επανέρχονται στο παρόν με καθαρό νου, να μειώνουν τη διάσπαση προσοχής και να ενισχύουν τη σταθερότητα της απόδοσης. Είναι μια δεξιότητα που δεν προσθέτει βάρος — αντιθέτως, ελαφραίνει την ημέρα.

Mindful Communication & Team Culture

Επικοινωνία που δεν εξαντλεί — αλλά ενώνει

Η κουλτούρα μιας ομάδας δεν χτίζεται με κανόνες, αλλά με τον τρόπο που σχετιζόμαστε. Όταν οι άνθρωποι μαθαίνουν να ακούν με παρουσία, να εκφράζονται με σαφήνεια και να βάζουν όρια με σεβασμό, αλλάζει το κλίμα στην εργασία.

Η ενσυνείδητη επικοινωνία δεν είναι δεξιότητα μόνο για ηγέτες. Είναι το έδαφος πάνω στο οποίο ανθίζουν η εμπιστοσύνη, η συνεργασία και η αίσθηση ότι “ανήκω εδώ”.

Emotional Resilience & Nervous System

Η γνώση του σώματος ως θεμέλιο ψυχικής ανθεκτικότητας

Κάθε οργανισμός ανήκει σε ανθρώπους. Και κάθε άνθρωπος λειτουργεί μέσα από ένα νευρικό σύστημα που επηρεάζει τη σκέψη, την ενέργεια και την ικανότητα συνεργασίας. Μέσα από πρακτικές ρύθμισης (όπως η αναπνοή, η κίνηση, η ενσυνείδητη ανάπαυση), οι συμμετέχοντες χτίζουν μια αίσθηση εσωτερικής σταθερότητας, μειώνουν την υπερδιέγερση και αποκτούν πρόσβαση στη ζώνη ηρεμίας — ακόμα και σε περιβάλλοντα υψηλής έντασης.

Psychological Safety & Inner Climate

Η φροντίδα του “μέσα” δημιουργεί ασφάλεια στο “μαζί”

Η ποιότητα της δουλειάς δεν εξαρτάται μόνο από το know-how, αλλά και από το εσωτερικό κλίμα του κάθε εργαζόμενου. Όταν δεν υπάρχει χρόνος για επεξεργασία συναισθημάτων, αμφιβολιών ή εσωτερικής πίεσης, οι άνθρωποι φθείρονται σιωπηλά. Μέσα από εργαλεία αυτοσυμπόνιας, κατανόησης του εσωτερικού διαλόγου και βιωματικής ψυχολογικής εκπαίδευσης, τα προγράμματά μας ενισχύουν την ψυχική ανθεκτικότητα και την προσωπική ενδυνάμωση — από μέσα προς τα έξω.

Tα Προγράμματα μας

«Τέσσερα προγράμματα-πυρήνας. Μία εμπειρία φτιαγμένη για εσάς.»
Δεν σχεδιάζουμε σεμινάρια · Δημιουργούμε εμπειρίες

Τα προγράμματά μας είναι βιωματικές εμπειρίες που συνδυάζουν mindfulness, ψυχοθεραπευτικές μεθόδους και σύγχρονη επιστήμη. Κάθε παρέμβαση είναι μοναδική στην αγορά: δεν μένουμε στη θεωρία, αλλά δημιουργούμε χώρους όπου οι άνθρωποι συνδέονται, μαθαίνουν να ρυθμίζουν τον εαυτό τους και χτίζουν ανθεκτικότητα που μένει.

Κάθε πρόγραμμα έχει έναν σταθερό κορμό, αλλά προσαρμόζεται στη δική σας πραγματικότητα. Οι ασκήσεις, τα παραδείγματα και οι πρακτικές σχεδιάζονται ανάλογα με τις ανάγκες της ομάδας σας — γιατί η πραγματική αλλαγή συμβαίνει μόνο όταν μιλάμε στη γλώσσα της δικής σας εμπειρίας.

Γι’ αυτό επιλέξαμε μόνο τέσσερα προγράμματα-πυρήνα. Λίγα, προσεγμένα και βαθιά. Γιατί η αλλαγή δεν χρειάζεται ποσότητα· χρειάζεται ουσία.

Surfing the waves of stress

Ένα βιωματικό πρόγραμμα που διδάσκει πώς να κατανοούμε το στρες, να ρυθμίζουμε τον νου και το σώμα και να επιστρέφουμε γρήγορα σε ηρεμία και διαύγεια.

Οι συμμετέχοντες αποκτούν πρακτικές τεχνικές mindfulness για να ανταποκρίνονται δημιουργικά, αντί να αντιδρούν αυτόματα στις προκλήσεις.

Emotional Intelligence

Η συναισθηματική νοημοσύνη δεν είναι θεωρία — είναι δεξιότητα που καλλιεργείται με πράξη. Σε αυτό το πρόγραμμα οι συμμετέχοντες μαθαίνουν να αναγνωρίζουν και να κατανοούν τα συναισθήματά τους, να ρυθμίζουν την ενέργειά τους μέσα από το σώμα και να καλλιεργούν ενσυναίσθηση στις σχέσεις.

Με βιωματικές πρακτικές mindfulness, τεχνικές ρύθμισης του νευρικού συστήματος και εργαλεία αυτοπαρατήρησης, αποκτούν τη βάση για να ηγηθούν με αυθεντικότητα και να συνεργάζονται με περισσότερη καθαρότητα και εμπιστοσύνη.

Team Tree

Κάθε ομάδα μοιάζει με ένα δέντρο. Οι άνθρωποί της είναι οι ρίζες, ο κορμός και τα κλαδιά που κρατούν το δέντρο ζωντανό. Όταν οι ρίζες δεν είναι συνδεδεμένες, το δέντρο δεν αντέχει στις καταιγίδες.

Το Team Tree είναι μια μοναδική εμπειρία που βοηθά την ομάδα να ανακαλύψει ξανά τις ρίζες της: μέσα από ιστορίες, μοιράσματα και βιωματικές ασκήσεις, κάθε μέλος βρίσκει τη θέση του και δίνει δύναμη στο σύνολο. Ο κορμός δυναμώνει, τα κλαδιά απλώνονται, η ομάδα αποκτά ανθεκτικότητα και εμπιστοσύνη.

Δεν είναι ένα συνηθισμένο team building. Είναι μια εμπειρία που μένει, γιατί χτίζει δεσμούς που δεν λύνονται εύκολα — δεσμούς που στηρίζουν την καθημερινή συνεργασία και δίνουν σε όλους την αίσθηση ότι «ανήκουμε εδώ».

Living Our Values

Οι αξίες μιας ομάδας δεν γράφονται σε έναν τοίχο. Ανακαλύπτονται και βιώνονται.

Με τη δύναμη του Appreciative Inquiry, οι συμμετέχοντες μπαίνουν σε μια σπάνια διαδικασία που δεν βασίζεται σε θεωρίες, αλλά σε πραγματικές εμπειρίες: μοιράζονται ιστορίες, αναγνωρίζουν τι τους δίνει ζωή και χτίζουν μαζί το δικό τους «χάρτη αξιών».

Αυτό το πρόγραμμα δεν είναι απλώς ένα workshop. Είναι μια συλλογική εμπειρία που δημιουργεί βαθύτερο νόημα, bonding και μια κουλτούρα όπου οι αξίες δεν μένουν στα χαρτιά, αλλά γίνονται καθημερινή πρακτική.

Όλα τα προγράμματα προσαρμόζονται στις ανάγκες της ομάδας σας. Δημιουργούμε και tailor-made λύσεις ειδικά για τον δικό σας οργανισμό.

  • Tailor-Made Προγράμματα
    Δεν φέρνουμε έτοιμες λύσεις – τις δημιουργούμε μαζί σας. Κάθε ομάδα είναι μοναδική. Γι’ αυτό σχεδιάζουμε το πρόγραμμα πάνω στις δικές σας ανάγκες

  • Αποτελεσματικότητα βασισμένη σε δεδομένα

    Ό,τι κάνουμε στηρίζεται στην επιστήμη. Η προσέγγισή μας βασίζεται σε έρευνες για το mindfulness, την ψυχολογία και τη νευροεπιστήμη.

  • Πραγματικά βιωματικό

    Οι συμμετέχοντες δεν “ακούν” – συμμετέχουν. Μέσα από πρακτικές, άσκηση και συζήτηση δημιουργούμε ουσιαστική αλλαγή.

  • Ανθρώπινη, ζεστή προσέγγιση

    Για εμάς η φροντίδα είναι αξία, όχι εργαλείο. Πιστεύουμε πως όταν οι άνθρωποι νιώθουν ασφαλείς και ακούγονται, όλα μπορούν να αλλάξουν.

Επικοινωνήστε μαζί μας
Χριστιάννα Γιαννιώτη

Χριστιάννα Γιαννιώτη

HR Advisor Interamerican

Η Όλγα είναι αρχικά ένας υπέροχος άνθρωπος και στη συνέχεια μία εξαιρετική επαγγελματίας. Αυτό φαίνεται ήδη από την πρώτη φορά που θα τη συναντήσεις. Εξαιρετικά θετική, οργανωμένη, εστιασμένη και ευέλικτη. Το πρόγραμμα Mindfulness που έτρεξε στην Interamerican έγινε αποδέκτης πολύ καλών σχολίων από τους συμμετέχοντες (και από τους διοργανωτές). Ένα διαδραστικό πρόγραμμα που προσφέρει απλόχερα και εύπεπτα γνώση και εμπειρία.
Σίσσυ Στρανομίτη

Σίσσυ Στρανομίτη

Δημιουργός της Delitopia

Η Ολγα δε δυσκολεύεται καθόλου να σε βάλει στην ατμόσφαιρά της, σε παίρνει απ’ το χέρι και με ήρεμη, διαυγή γλώσσα σου ανοίγει πύλες γνώσης, σου δημιουργεί φέτες ζωής και σε βυθίζει με ασφάλεια και εμπιστοσύνη μέσα στα αχαρτογράφητα νερά του mindfulness. Αγγίζεις τη γαλήνη μαζί της καθώς ξανοίγεσαι με τις αναπνοές σου στη δύναμη του Τώρα. Κάνεις χώρο και ακούς τη σιωπή. Εχω μόνο Ευχαριστώ για την επιρροή που δημιούργησε με τη ροή της σε όλους μας
Evelina Kokkou

Evelina Kokkou

Co-owner of StyleBox

Participating in the Mindfulness Based Stress Reduction Seminar was a truly inspirational experience for me. Olga is patient and tireless in her teaching and I have found myself going back to her words time and again to utilize the skills she taught us. I would recommend this programme to anyone willing to acquire a stronger focus, while also staying calmer under stress (to name a few benefits). Undoubtedly, these skills can help one achieve a better quality of life! Thank you, Olga, and I will be looking forward to any new Seminars you organize!
Μαρία Αντωνιάδου

Μαρία Αντωνιάδου

Επίκουρη Καθηγήτρια. Οδοντιατρικής Σχολής, ΕΚΠΑ

O ήρεμος -πραγματικά mindful- τρόπος της ‘Oλγας σε εμπνέει να βελτιώσεις τον τρόπο που δουλεύει ο νους σου- ο σκληρός σου δίσκος- και να πετάξεις στο “καλάθι των αχρήστων” ότι σε βαραίνει. Αποτελεσματική, δυναμική και συνάμα ήρεμη και κατευναστική, με βαθιά γνώση του αντικειμένου της.
Mάνια Πολέμης

Mάνια Πολέμης

P.R./Personal Assistant

Η γνωριμία μου με την Όλγα και το μάθημα της ήταν για μένα κάτι περισσότερο από εμπειρία. Ήταν το άνοιγμα μιας πόρτας σε άλλα μονοπάτια και ένα ξεκαθάρισμα. Είμαι ευγνώμων που την γνώρισα διότι και η ίδια σαν άνθρωπος είναι ένα φως που θέλεις να υπάρχει στη ζωή σου. Την ευχαριστώ!
Claire Venetsanakou

Claire Venetsanakou

Professional Coach

Working with Olga Papatriantafillou is an asset! Not only for how she delivers her training but because she brings her whole self, ensuring to take the value you need and want and make your experience worth it.

Η Εκπαιδεύτρια

Η Όλγα Παπατριανταφύλλου είναι ψυχοθεραπεύτρια και πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια mindfulness από το Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης – Ιατρική Σχολή και το Dharma Moon – Tibet House. Με περισσότερες από 20.000 ώρες εμπειρίας σε συνεργασία με ανθρώπους, ομάδες και οργανισμούς, σχεδιάζει και υλοποιεί προγράμματα που ενισχύουν την ψυχική ανθεκτικότητα, την αποτελεσματική συνεργασία και την κουλτούρα φροντίδας σε επαγγελματικά περιβάλλοντα.

Έχει συνεργαστεί με πολυεθνικές εταιρείες και οργανισμούς, προσφέροντας προγράμματα που βοηθούν τις ομάδες να διαχειριστούν το άγχος, να ενισχύσουν την αποδοτικότητα και να καλλιεργήσουν μια κουλτούρα ισορροπίας και εμπιστοσύνης.

Μέσα από σεμινάρια, workshops και retreats, η Όλγα στηρίζει οργανισμούς να αναπτύξουν βιώσιμες πρακτικές ευημερίας, με τρόπο που συνδέεται με την καθημερινή εργασία και φέρνει μετρήσιμα αποτελέσματα στην απόδοση και στην ποιότητα συνεργασίας.

Επικοινωνήστε μαζί μας