Covid 19. Το πρώτο θέμα παντού.

Ακούμε, διαβάζουμε, ξυπνάμε και κοιμόμαστε με αυτό. Δημοσιεύσεις, άρθρα, βραβεία για την καλύτερη διαχείριση της πανδημίας από τις εταιρίες, επιστημονικές μελέτες, ενημερώσεις, βίντεο. Αν ψάξετε στο Google θα δείτε ότι υπάρχουν πάνω από 6 δις αποτελέσματα για τον covid. Και όλα αυτά μέσα σε λίγους μήνες.

Ιδιαίτερα τώρα που χειμωνιάζει και το κύμα της πανδημίας παίρνει τρομακτικές διαστάσεις, το άγχος και η αβεβαιότητα θα χτυπήσουν κόκκινο.

Πόσο όμως βοηθητικό είναι να μην υπάρχει τίποτα άλλο στο νου μας εκτός από αυτό;

Συναντώ καθημερινά ανθρώπους που είτε θα αγχώνονται και θα έχουν πέσει σε πανικό για την κατάσταση που ζούμε, είτε αρνούνται να δουν τι ακριβώς συμβαίνει. Είτε «ρουφιόνται» από την κατάσταση είτε την αποφεύγουν.

 

Μέσα σε αυτή τη δίνη που κανένας μας δεν έχει ξαναζήσει και μαζί με όλα τα άλλα πολιτικά, οικονομικά, φυλετικά προβλήματα, πώς μπορούμε να βρούμε λίγη ηρεμία και να διατηρήσουμε τη λογική μας;

Είναι πολύ εύκολο να ξεχάσουμε τι είναι σημαντικό για εμάς και με ποιον τρόπο θέλουμε όχι μόνον να αντιμετωπίσουμε την πανδημία αλλά και με ποιο πρόσωπο θέλουμε να παρουσιαστούμε μέσα σε αυτήν την κατάσταση.

Είναι πολύ εύκολο να παγιδευτούμε στη ροή των γεγονότων και να ξεχάσουμε τι μας δίνει νόημα.

Παρακάτω είναι 3 ερωτήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να επανέρχεστε σε ισορροπία και να συντονίζετε το νου και το σώμα σας κάθε πρωί που ξυπνάτε.

Είναι 3 ερωτήσεις για να θέτετε κάθε πρωί την πρόθεσή σας για τη νέα ημέρα που έρχεται. Η πανδημία είναι εδώ αλλά και κάθε ημέρα που ζούμε είναι πολύτιμη και δεν ξαναέρχεται ποτέ.

1. Ποιος/α επιλέγω να είμαι σήμερα; Ποιες αξίες επιλέγω να εκφράσω και με ποιες να ζήσω σήμερα στον κόσμο;

2. Τι είναι αυτό που έχει μεγαλύτερη νόημα για εμένα σήμερα;

3. Τι είναι αυτό που μπορώ να αφήσω πίσω μου και να συνεχίσω να εστιάζω την προσοχή μου στα σημαντικά;

Αυτές είναι θαυμάσιες ερωτήσεις για στιγμές που νιώθετε ότι το νευρικο σας σύστημα σας εγκαταλείπει και ο νους σας κατακλύζεται από αγχωτικές σκέψεις. Θέτουν το νου σε ισορροπία και μας βοηθάνε να βλέπουμε τις καταστάσεις στην πραγματική τους διάσταση

Η πρόθεση μας βοηθάει να μάθουμε πώς λειτουργεί ο νους μας και τον επαναπρογραμματίζουμε για να εστιάσει σε αυτό που θέλουμε εμείς και όχι να είναι στον αυτόματο πιλότο.